16 maja

10 najgorszych transferów Arsenalu Okienko transferowe jest bez wątpienia bardzo ważnym i trudnym okresem dla wszystkich klubów. Wtedy bowiem trenerzy i zarządy klubów muszą podjąć decyzję kogo zatrudnić, kogo zwolnić, a z kim przedłużyć kontrakt. Nierzadko słychać opinie, jakoby Arsenal przeprowadzał przemyślane i przede wszystkim dobre [...]

Rozumiem, że to trening ukierunkowany na zdobycie masy mięśniowej i przy okazji troszkę poprawy siłowej. ****** Dzien I ****** Klatka (15s) 1) wyc sztangi płasko 4-5s + 1*3-1 2) wyc sztangi na skosie doddatnim 3s 3) wyc. hantli na skosie dodatnim 4s 4) rozpietki 3-4s W tej jednej dodatkowej serii raczej bym się trzymał zakresu 4 powtórzeń. Jak [...]

Kochani, tak- szykuje sie do kolejnych zawodów. Postanowiłam wystartować w innej federacji, zatem czekaja mnie kolejne Mistrzostwa Polski. Start juz za tydzień- 16.05 w Kaliszu. Sa to eliminacje do Mistrzostw Świata, które w tym roku odbędą sie w Warszawie 30 maja.

[...] dla tych w kraju oczywistym jest ze lepiej nam sie powodzi finansowo, dla nas oczywistym jest ze ich zycie mimo ze mniej kasy to wsrod rodakow ma swoje plusy. Obie grupy maja sobie czego zazdroscic wiec dzieki internetowi moga praktykowac obrzucanie sie blotem do woli z byle powodu :D EDIT: a ten koles ma swoj unikalny styl w głupocie :D mnie [...]

fader ted to jakiś ***** jest, ktoś go zna z reala i pisał w jego poście (gdzie pisał że ma kilka mieszkań w Warszawie i szydził z tych co nie mają) a koles napisał że to jakaś ****a co pracował w fabryce w Dublinie i że wisi ludziom kase generalnie chętnie bym*****ka spotkał w realu Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-01-16 19:37:23

[...] marianow jest wiekszosc niestety (czy w uk nie ma innych aut?), tak jak w momencie wyjazdu, to siedzi...i bedzie siedziec dlugo, bo w UK jest i bedzie eldorado dla tych co maja po 10 kciukow. W Polsce jeszcze dlugo nie beda placic 5.000tys zl za zajacowanie na tasmie, mopmastering, czikenripping, czy asbestos indziniring albo bottom wiping [...]

[...] marianow jest wiekszosc niestety (czy w uk nie ma innych aut?), tak jak w momencie wyjazdu, to siedzi...i bedzie siedziec dlugo, bo w UK jest i bedzie eldorado dla tych co maja po 10 kciukow. W Polsce jeszcze dlugo nie beda placic 5.000tys zl za zajacowanie na tasmie, mopmastering, czikenripping, czy asbestos indziniring albo bottom wiping [...]

[...] ze przeciez mozna by to w 100% oddac bezdomnym albo do charity shopow (glupi bylem i mlody), prawda jest taka ze nawet jak pozlozylem obok smietnika zeby ktos sobie zabral, zeby latwo znalazl to rzadko kiedy ktos zabieral, bezdomni maja zailki i bed&breakfest po co im te smieci? A charity shopy wyrzucaja 100x tyle towaru co normalne sklepy.

co do apprenticeship ze stronki www.notgoingtouni.co.uk to to jest dobre zanim ktoś ma 25 lat bo wtedy rząd dotuje taką osobę w 100% a ja mam 31 lat Scorpio co do finansó to na tej stronce nic nie widzę co do produkcji w Europie generalnie to np byłem w Holandii (ktoś zaraz powie że cały kraj tylko sadzi tulipany i jara blanty) i praktycznie [...]

[...] menager. Otacza ich szacunek i powazanie cygansko-albanskich- rumunskich pasterzy. Wakacje na Dominikanie, weekend z Polsatem, sesje zdjeciowe na klifach. Raj i paradajs tam maja. Wg forum 60tys funta rocznie, haj standart 3 betrum apartamenty z ogrodem zakupione za kesz otoczone audikami i beemkami. Ajjjjjj zreszta, co ja tu bede ich rozliczal. [...]

śmigałem chwilę na gumach , no dupy nie urywa ale jak bedzie trzeba to bedzie trzeba licze tylko po cichu ze po 2-3 tyg zacznie to się wypłaszczac i lecieć w dół i zluzują kolejna sprawa branża fitness powinna się postawić , w teatrze może być 25% pojemności to na siłkach również tak powinno być Będzie strajk branży fitness w sobotę. Do wiosny [...]

Nie ma na to szans, żeby siłownie otworzyli 24., chociaż chciałbym się mylić. Jutro pewnie 10k przekroczymy i będą kolejne obostrzenia (częściowo słuszne, choć nadal w większości bezprawne). Zmieniony przez - dzeju123 w dniu 2020-10-20 15:16:57 Po raz 7654 pokaż mi jedno słuszne obostrzenie. Zakażeń jest tyle co było tylko A/ testów robią [...]

Zauważ, że wszystkie te ćwiczenia angażują dwie kończyny - obie mają kontakt z podłożem lub z jakimś przedmiotem (np. bułgarskie z oparciem nogi o podwyższenie). Zobacz jak stabilny jest zwykły przysiad (ile wynosi rekord świata w przysiadzie), a jak ryzykowny przysiad na jednej nodze - drobny błąd - ruch skrętny i kolano załatwione, na dobre! [...]

cyt"Wyniki maja dobre biorąc pod uwagę fakt że ciężarów nie tykają na co dzień tylko cały czas trenują te elementy które wykonują na zawodach. Choć takich wyników jak oni to raczej nie osiągniesz" Dlaczego nie wszystko zależy od tego ile jesteś wstanie dać z siebie ile poświęcić.Niezapominajmy że sekcje gimnastyczne werbują swoich zawodników w [...]

[...] Polonia Bytom - Arka Polonia Warszawa - GKS Ślask - Lech ŁKS - Górnik Odra - Cracovia Ruch - Piast Wisła - Legia Z powodu tego natłoku maturalnego, przepraszam Was nie miałem czasu.. Postanowiłem stopniowo wyrównać szanse i nie brałem pod uwage meczy z 1 maja: Piast-Wisła i GKS-Polonia. Jeszcze raz przepraszam Powodzenia!!

A-LEX, nic lepszego od F-16 nie zgłoszono w przetargu. Gripeny mają trochę za mały udźwig jak na samolot, który ma być nie tylko myśliwcem, ale też maszyną uderzeniową, zresztą w Czechach nie wiedzieć czemu psują się na potęgę. Mirage 2000 był najdroższy, jeszcze bardziej podstarzały niż F-16 i na dodatek przystosowany tylko do francuskiej [...]

Zawsze w ćwiczeniach typu wypady, climbers czy plank walk liczba powtórzeń oznacza powtórzenia na jedną kończynę ;-) O takie wypady chodzi. Staraj się zawsze, żeby były jak najdłuższe, a wyskok jak najbardziej dynamiczny. Trochę tracisz równowagę, ale myślę, że to kwestia "nowości" ćwiczenia. 'Wspinacze' faktycznie mogłabyś płynniej robić. Na [...]

Za tydzień pogadajcie, bo te spinanie się jest bez sensu%-) Aha, ktoś napisał, że Aldo wygrał 1,2, a 3 możliwe że zremisowa... Dobrze że sędziowie czasem nie mają tak wybujałej fantazji%-) Zmieniony przez - OBELX w dniu 2013-02-03 21:28:16

Nelson vs. Kongo przypominam, że jest na UFC 159.. proponuję niektórym (ogólnie nie chodzi mi akurat o to, ale często padają tu zestawienia zawodników, którzy mają zaklepane walki) zanim zaproponują jakieś zestawienie spojrzeli na sherdoga czy ten ktoś już walczy, bo takie pisanie bez sensu.. a akurat Nelson vs. Overeem bym zobaczył i Nelson [...]

pieprzona solidarnosc jajników i ty hulk przeciwko mnie? chlopakom nie podobaja sie jej wlosy wiec maja prawo o tym napisac. zamieszczajac tutaj zdjecia musiala liczyc sie z ewentualnymi slowami krytki. mnie osobiscie tez sie nie podobaja i mowie to otwarcie. taka moja opinia. jak myslicie inaczej prosze bardzo. nikt wam nie broni napisac. mega [...]